Willkommen bei anima – Atmen & Neuromentaltraining® – deinem Ort für bewusste Atemarbeit (Breathwork), ganzheitliches Neuromentaltraining® und persönliche Entwicklung im Raum Zell am See, Pinzgau und Land Salzburg.

​

„Anima“ stammt aus dem Lateinischen und bedeutet Atem, Seele oder Lebenskraft. Und genau darum geht es hier.

In einer Welt voller Reize und Anforderungen verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Der Atem ist dabei der direkteste Weg zurück ins eigene Spüren – und damit zu innerer Ruhe, Klarheit und Lebendigkeit.

​

Auch unser Denken, Fühlen und Handeln sind tief miteinander verbunden. Im Neuromentaltraining® nutzen wir dieses Zusammenspiel gezielt: Durch bewusste Gedankenlenkung, Bewertung, mentale Bilder und Körperwahrnehmung stärkst du deine inneren Ressourcen, baust Stress ab und förderst nachhaltige Veränderung.

So entsteht ein Raum, in dem sich Körper, Geist und Nervensystem wieder neu ausrichten dürfen – klar, zielgerichtet und selbstwirksam.

​

Bei anima-atmen verbinde ich alltagstaugliche Atemtechniken, Verbundenes Atmen, Neuromentaltraining® und wissenschaftlich fundierte Methoden zu einem wirksamen Prozess. Du lernst, deinen Atem und Methoden aus dem Neuromentaltraining® als kraftvolle Ressource zu nutzen.

​

Dein Atem ist mehr als nur Luftholen – er ist Spiegel deiner Innenwelt, Brücke zu deinem Körper und Tor zur Veränderung. Mit gezieltem Atmen im Alltag und dem Verbundenen Atmen stärkst du die Verbindung zu dir selbst, löst inneren Druck und unterstützt dein Nervensystem dabei, wieder in Balance zu kommen.

​

Atemtechniken und Neuromentaltraining® sind Herangehensweisen, die durch empirische Studien gestützt sind. Sie bieten dir Methoden und Werkzeuge, die wirken – nachvollziehbar, spürbar, nachhaltig. Durch diese Verbindung entsteht Raum für neue Klarheit, emotionale Stabilität und innere Ausrichtung – Schritt für Schritt zurück in dein Gleichgewicht.

​

Hier findest du Raum zum Ankommen, Loslassen und Wachsen.

​

Was dich hier erwartet:

​​

• Tiefgehende Atemarbeit für deinen Alltag und Verbundenes Atmen

• Wissenschaftlich fundierte Methoden

• Neuromentaltraining® zur Stärkung deiner inneren Ressourcen

• Raum für Bewusstsein, Emotion und Veränderung

​

Vielleicht spürst du schon lange, dass etwas in Bewegung kommen möchte.

Oder du sehnst dich nach mehr Lebendigkeit, innerer Ruhe und Veränderung.

​

Dann bist du hier richtig.